Dichos cambios son favorables para el aparato respiratorio, circulatorio, osteoarticular, músculo-tendinoso y sistema nervioso.
Aparato respiratorio
Sabemos que el principal músculo de la respiración es el diafragma. Este por su forma, cuando se contrae se ap
lana, aumentando el diametro vertical del torax y empujando las visceras hacia abajo, lo que nos da como resultado que la pared abdominal se proyecta hacia adelante.Ademas hay musculos accesorios o secundarios de la respiracion como por ejemplo los intercostales, internos y externos.
Al contraerse los internos arrastran las costillas hacia afuera, estas empujan a la pleura y la pleura al pulmon, osea que ademas del aumento del diametro vertical, por la contraccion del diafragma, aumenta el diametro horizontal o transversal por la accion de los musculos intercostales.
Pues bien, como todos sabemos, para tonificar los musculos podemos realizar ejercicios de sobrecarga; con los musculos que intervienen en la respiracion tambien. Si pensamos que estamos en el agua, ésta realiza una presion sobre el cuerpo. Al insipirar los musculos deben realizar mas fuerza para vencer dicha presion, por lo tanto logramos tonificar los mismos.
En personas con problemas respiratorios obstructivos, este hecho es muy importante.
Si sumamos la actividad dentro del agua, vemos que la respiracion junto con la actividad del corazon aumentan, provocando los cambios fisiologicos aerobicos que todos conocemos.
Profesora Laura Alonso
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